3岁以上宝宝春节饮食注意事项

由于宝贝年龄小，脾胃没有发育成熟，饮食及生活上稍有不当，便会损害健康。因此，建议父母们在饮食上还要多加注意，让宝宝过个快乐健康的春节。各阶段宝宝注意事项各不同，接下来让我们看看0-1岁宝宝春节饮食注意事项：

1.饮料宜少喝

过节时，饮料也是餐桌上的常见品，由于口味甜酸，受到宝贝们的喜爱。但饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，出现厌食、食欲不振等情况。

小编提示：白开水最健康。春节正逢冬春交替时节，既气候干燥，各种病菌活动又活跃，白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染。

2.主食不可少

节日里，有些宝贝菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法很不科学。因此，妈妈们要为宝宝合理安排主、副食。

小编提示：副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。

3.瓜子花生适量吃

瓜子、花生是逢年过节的必备食品，虽然营养丰富，但对于宝贝们来说，却不能多吃，而且不宜一次吃的太多，以免出现上火、口舌生疮的情况。

小编提示：虽然瓜子、花生含有维生素B1和维生素E，以及多种微量元素。但是，大量嗑瓜子会严重耗费唾液，而且含脂肪比较高，宝贝食用太多很可能会引起腹泻等病症。

4.给宝贝吃些碱性食物

春节期间，鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等这些高营养、高脂肪、高动物蛋白的美食成了常见的菜肴，宝贝难免会进食过多，这些菜肴会不利于消化，增加宝贝的肠胃负担。这些大鱼大肉几乎都是酸性食物，进食过多，血液就会呈酸性，导致身体抵抗力下降，还会摄入过多能量高并营养丰富的食物，使宝宝体内积热，引发出各种感染性疾病。